セルフケアこそサッカー選手に必要不可欠!
未来のプロサッカー選手の皆さん、その保護者の方、こんにちは。
プロサッカー選手を目指しているの皆さん、普段から
プロと同じような環境や強豪大学、
しかしながら、
そのような方には特にセルフケアはパフォーマンスを維持、
【どんな状況の試合でも自分のプレーが安定してできること】
プロサッカー選手を目指す上ではかなり大事です。
なぜなら、いつ、誰が、
ですが、サッカーを頑張るみなさんの中には、
セルフケアは大事というのは知ってるけど何をすればいい?
自分でマッサージなどしてもいまいち効果が実感できない。
本当に効果があるセルフケア方法を知りたい。
今回はそのような悩みを持つ皆さんに向けて効果絶大で、
なぜ、効果があると言い切れるか、
例を挙げると日本サッカー界の至宝、久保建英選手、
言い換えると世界で活躍する選手たちが認めたセルフケア方法、
効果がないわけないですよね。何かしらサッカー選手に必要な効能があるわけです。
このセルフケアを自宅などで実践することで怪我のしにくい身体を手に入れ、どんな状況でも安定したプレーができるようになります。
さっそく見ていきましょう。
サッカー選手を怪我から守る最強セルフケア機器【ソラーチ】
今回皆さんにお伝えしたいセルフケア方法は器具を使った方法です。
そのセルフ器具の名前は【SOLARCH/ソラーチ】。
足をこの機械の中に入れることで足の裏をマッサージすることができます。
この器具を開発したのはチタンネックレスやサポーターなど人々の健康を支えるような製品を数多く開発し、トップアスリートからの信頼も厚い【Phiten/ファイテン株式会社】です。
契約している選手もフィギュアスケートの羽生結弦選手やプロ野球の山田哲人選手など豪華な顔ぶればかりです。
そしてサッカー界では日本サッカーの未来を託されている久保建英選手も愛用しています。
その証拠写真がこちら!
引用元：久保建英を迎えるレアルＢの新指揮官ラウル。ふたりには共通点がある – ライブドアニュース (livedoor.com)
皆さんもう気づきましたか?
画像の右下の段ボール、【SOLARCH】とでっかく書かれていますね。
この画像は久保建英選手がレアルマドリードに合流するためにスペインの空港に降り立った時のものです。
あのレアルマドリードですから最先端の医療技術やマシンを持っているに違いありません。というか確実に持ってます。（笑）
にもかかわらずはるばる日本からこの【SOLARCH/ソラーチ】を持ってきたということ、それはつまり確かな効果があり久保選手からも絶大な信頼があるのでしょう。
皆さん、この情報だけでも【SOLARCH/ソラーチ】について興味が出てきたんではないですか?
久保選手の他にもJリーグ王者の川崎フロンターレの多くの選手がこの【SOLARCH/ソラーチ】を愛用していますよ。詳しくはこちら。
さてなぜこんなにも多くのプロサッカー選手がこの【SOLARCH/ソラーチ】を使うのか?
それはファイテンが中足骨に着目し、この商品を開発したからです。
この中足骨はサッカー選手にとってかなり重要な部位なんです。
SOLARCH/ソラーチはサッカー選手によく起こる怪我から足を守る!
ファイテンは、足の重要部位「中足骨」に着目しました。ソラーチは、ファイテン式「中足骨マッサージ」の手技を忠実に再現したフットマッサージャーで、疲労回復に効果があります。
引用元：足がだるい、重いといった足の疲れに｜フットマッサージャー【ソラーチ】｜製品情報｜PHITEN LIFE TECHNOLOGY ファイテン ライフテクノロジー (phiten-lifetec.com)
この中足骨という部位も含めて足裏が上手く機能していればパフォーマンスは上がるのですが、足裏には皆さんあまり注目していなかったのではないでしょうか?
何故足裏が上手く機能していればパフォーマンスが上がるのかは後で解説します。
またサッカーをしている選手ならこの言葉、聞いたことありませんか?
【第五中足骨骨折】・【ジョーンズ骨折】
これらは足の甲の部分の怪我の名称なのですが多くのサッカー選手が抱える怪我であり、一度なってしまうと手術が必要な厄介で、繰り返してしまうような怪我なのです。
完全復帰には早くて3ヶ月ほどかかると言われています、、、。
最近ではネイマールなどもこの中足骨を折り、手術を余儀なくされていました。
この中足骨骨折、多くは疲労骨折に分類されていて、切り返しやターン動作、ジャンプ動作による過度の体重負荷が長い間、なおかつ何度も足裏に加わることで発生してしまいます。
要するに足裏、特にアーチ（土踏まず）の部分に過度な負担が繰り返し長時間加わることで中足骨が耐えられなくなってしまいポキッと折れてしまったりヒビが入ってしまったりするのです。
サッカーはスポーツの中でも負荷が高いスポーツと言われており９0分通して、脚に負担がかかるスポーツです。
どうしても足裏には過度な負担がかかってしまうんですよね。
出来れば練習や試合でかかった負担はできるだけはやく取り除き、疲労の溜まっていない状態にしておきたいですよね。
そこで負荷がかかってしまった足裏の疲労をいち早く取り除き常に良い状態に保つことができる【SOLARCH/ソラーチ】はサッカーをしている人間にとってかなり役立ってくれるセルフケア機器で、トップアスリートからもかなり注目されています。
もちろんサッカーにケガは付き物ですがそのリスクは低ければ低いほどもちろんいいですよね。
もしあなたがジョーンズ骨折や中足骨骨折に悩んでいる選手だったりそんな選手を知っているのであればこの【SOLARCH/ソラーチ】を試したり、教えてあげてください。
必ず力になってくれます。
SOLARCH/ソラーチを使うだけでサッカーのパフォーマンスアップ!?
【SOLARCH/ソラーチ】で足をケアすれば怪我予防だけでなく、ご自身のパフォーマンスアップにもつながります。
中足骨につながるインナーマッスルが疲れていると、スポーツ中に最大限のパフォーマンスを発揮することができません。スポーツ前後には中足骨をマッサージして足裏のアーチにアプローチし、疲労を取り除くことがおすすめです。
引用元：スポーツ選手のボディケアにおすすめのフットマッサージ器【ソラーチ】 | ファイテンスポーツボディケア | ファイテン株式会社【phiten】
中足骨には足のインナーマッスルがつながっており、そこが疲労などで硬くなっていたりすると本来のプレーを出しにくくなるんですね。
インナーマッスル…身体の深い部分にある筋肉。関節の安定を高める作用がある。
日々の練習や試合によって中足骨に段々と負担が掛かってくると、足裏のアーチや体のバランスに影響することが数々の研究などからわかっています。
そういったことから足裏は【第二の心臓】とも呼ばれています。
ですからここがしっかりと機能していないと怪我にもつながってしまうというわけです。
また、足裏が柔らかい状態で柔軟なアーチになっているとサッカーの切り替えし動作やジャンピング動作、急ストップ動作の時にクッションのような働きをして、俊敏な動きができるようになります。
サッカー用語でいえばキレキレの状態ですね。
素早い切り返しやターンはサッカーにとってかなり大事な要素ですので、プロサッカー選手を目指している人やレギュラーになりたい選手などは是非とも足裏にも着目してほしいと思います。
足裏の重要性はわかっていただけましたでしょうか?
普段から自宅等でセルフケアをしているという人も足裏もしていましたか?
していれば最高です。
していなければそれは裏を返せばチャンスでもあります。
足裏もしっかりケアすることによってご自身のパフォーマンスがさらにアップするのですから。
ここでお知らせです。
ソラーチは足の裏をセルフケアする際にとても効率的なのですが、身体全体をセルフケアしたい方にはマッサージガンがオススメです。
マッサージガンについてはこちらを読んでみてください。
足のためのセルフケア機器【SOLARCH/ソラーチ】徹底解剖!
それではここからファイテン社が開発したサッカー選手のための最強セルフケア機器【SOLARCH/ソラーチ】について詳しく解説していきます。
ソラーチにはサッカー選手たちのよくある悩みを解決する力があるので是非読み進めていってほしいと思います。
SOLARCH/ソラーチを使うことによって得られる効果は以下の通り。
・血行をよくし、筋肉のこりをほぐす
・神経痛、筋肉痛の痛みを軽減
これらの効果は日々練習や試合で身体を酷使しているアスリートの
この効果を出せる理由、
それはファイテンが独自に開発したファイテン式中足骨マッサージ
サッカー選手にありがたいファイテン式中足骨マッサージって何？
ファイテン式中足骨マッサージとは、
足の中足骨周辺をマッサージすることで、周辺の筋肉だけでなく、
インナーマッスルにまで影響を与えるマッサージ方法です。
引用元 : スポーツ選手のボディケアにおすすめのフットマッサージ器【ソラーチ】 | ファイテンスポーツボディケア | ファイテン株式会社【phiten】
中足骨周辺をマッサージすることによって足のインナーマッスルま
サッカー選手は 何より足が大事なので嬉しい効果ですよね。
ソラーチはそんなファイテン式「中足骨マッサージ」
実際に使っている人の評価もかなり高いようです。
基本的に機械に頼らないけど、ソラーチはマジで良い🙆♂️
— 磯 英治 (@EIJI1089) April 25, 2020
ファイテンのソラーチです！
使い始めたら足が速くなりました🥸— くじ (@workout_b_e) June 9, 2021
人の手によってしっかり揉みほぐされているような感覚だと言う人
また、細かい設定ができ、
サッカー選手のセルフケアに超絶オススメのソラーチの効果とは?
先ほども少し書きましたが、SOLARCH/ソラーチを使うことによってサッカー選手にとって嬉しい効果が短時間で効率的に得られます。
ここでは特にサッカー選手をはじめとしたアスリートにとって嬉しい効果について
SOLARCH/ソラーチは足裏に効率よく働きかけ、地面からの衝撃を分散
サッカーをはじめとした激しい動きをしなければならない競技ではほぼ確実に中足骨に負担が掛かります。
これは残念ながら避けようがないです。
しかし、その負担を早く取り除き常に良い状態の足裏にしておくことは可能です。
しかも自分の足裏が硬くなっているかなっていないか自分ではなかなか気づけないですよね。
気づかないうちにどんどん疲労が溜まり耐えきれなくなった中足骨や他の身体の部位に故障が生じてしまう。良くある話です。
引用元：足がだるい、重いといった足の疲れに｜フットマッサージャー【ソラーチ】｜製品情報｜ファイテン ライフテクノロジー (phiten-lifetec.com)
もし柔軟なアーチになっていれば激しい切り返しやターン、
そもそも、私たち人間は基本的には2足歩行で生活しますよね。スポーツをする際も同様です。
その時、私たちの足の裏だけが身体の中で唯一地面と接地しているわけです。
走る時、ジャンプする時、そして踏み込むときなど身体から発したパワーを地面に伝える部位が足の裏なのです。
足の裏が走る方向を決め、ジャンプする高さを決めると考えれば足の裏ってスポーツをする上でかなり重要だと考えられますよね。
つまり足裏のアーチや中足骨のコントロール次第で効率的な身体の使い方ができたりできなかったりするわけです。
どれだけ他の部位を鍛えて上質で大きな筋肉を持っていたとしてもそこから発したパワーをしっかりと地面に伝える部分、足の裏が機能していなかったら何の意味もないということです。
ですから、足裏やその周辺の足関節が上手く機能していればご自身の身体を思うがままにコントロールできることにつながります。
足裏ってアスリートにとってかなり大事です。
ソラーチは足裏だけでなく足のインナーマッスルにも効果絶大!
中足骨には足の主にすねの部分のインナーマッスルがつながっています。
引用元：中足骨を動かして足の疲れを解消｜ファイテン式「中足骨マッサージ」とは？｜製品情報｜PHITEN LIFE TECHNOLOGY ファイテン ライフテクノロジー (phiten-lifetec.com)
インナーマッスルという言葉は体幹トレーニングが流行りだしたときに聞いたことがある方も多いかと思います。
インナーマッスルは身体の深部にあり、骨、内臓、関節の安定を高める非常に重要な筋肉です。
もちろん足関節の部分にもこのインナーマッスルはあります。
この中足骨につながるインナーマッスルに疲労が溜まってしまって
ですから、
座ってこのソラーチを使うだけでパフォーマンスが上がるのであれ
ソラーチは足のセルフケアに効果絶大だからこそこの価格帯!!
サッカー選手にとって確実に効果があるんだからすぐにでも買う
ソラーチは本当に効果があるものなので、
約8万円なので、すぐにポチッと即買いというわけにはいかないですよね。
プロのサッカー選手が使ってるのでそこらの生半可なものではありません。
ただこう考えてみてください。
セルフケアのために整骨院やマッサージ店なんかに何度も通うと、
一回の値段は安いかもしれませんが、そうこうするうちにすぐに8
整骨院やマッサージ店に行く際に交通費を払う選手もいるとすれば
1回30分のフットマッサージを受けると4,000円ぐらいはし
それがアスリート用のフットマッサージかもわからないですし、
なので私としては自宅で、
むしろ、
座っているだけですので、
もし実家暮らしの選手であれば、
お金がなくて欲しくても買えないという学生選手の皆さん、
皆でお金を出し合って1台購入し、部室やクラブハウス、トレーナールームに置き、シェアするというのもありですね。
要は考えようです。
公式では約8万円という価格ですが、確認したところAMAZONや楽天などでは5万円台で売られています!
久保選手がメディアに出したことで多くの方が買っているという情報も手に入れました。
なくならないうちに買いたいところです。今が買い時かもしれません!!
もしまだソラーチに疑問があるのであれば全国にソラーチを体験で
今回のまとめ
今回は久保建英選手をはじめとした日本を代表する、
もう一度SOLARCH/ソラーチについて簡単に紹介すると
・座っているだけで足の疲労を取り除く
・値段以上の価値
プロサッカー選手を目指す選手、
おそらく買いたいけど値段が高くて手を出せないと考えている選手
しかしながら、
プロサッカー選手は医者になるより難しいと言われています。
若いうちにやれることを全部してそれでも夢破れた人たちがたくさ
今まだ中学生、高校生、
若いうちからできることは全部する、
自身のパフォーマンスを上げるためにもぜひこのSOLARCH/ソラーチの
では！
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